Fast inte tusan ska man klaga! Känns som en förlägning på semestern trots att man börjat om att jobba:)

Igår skulle jag köra intervallträning, mitt nya liv, jo tjena! Blev inget utav det!

Blev shopping för fulla muggar, lillan fick nya stövlar, kläder och annat som behövs inför skolstarten, vi är som

alltid ute i god tid, eller så inte!

Efter en dag på stan blev det lugna stunden här hemma sen drog jag in till city för att möta syster yster för att

se lite bio.

Vi såg:

Rätt okey, hade sina småroliga stunder, dock var vi överens om att det är ingen "bio" film, den här hade man lika

gärna kunna sitta hemma i soffan och se, men det var riktig roligt att göra något annat en lördagskväll, kvalitetstid

med syster   

Fast idag mina vänner tog jag mig i kragen! I värmen, bra Annelie, jättebra!

Hela:

I skuggan!

Japp, ut på intervallträning! Tänkte som så att jag passar på att träna medans mannen är och fiskar och lillan

är på vift... vet just nu inte om det var en sån där jättebra ide!

Hade inte bunkrat upp med vatten, och tog heller inte med mig något att dricka, vilket resulterade i en väldigt

slut Annelie med yrsel på grund av vätskebrist, men det har jag fixat till! Har just nu fått i mig en liter! Och gott

var det!

Min intervalltid då? ja, titta på bilden:

Rätt okey tid ändå, gick 2 minuter snabbt och sprang 3 minuter snabbt, fast sista biten hem sprang jag hela tiden, blev väl 7 minuters löpning sista sträckan, blev lite trött i värmen och ville bara hem!

Planen för i veckan är att gå en Powerwalk imorgon, i 45-50 minuter, passar bra när jag jobbar sent.

Tisdag: Intervallträning (samma som söndag)

Onsdag: Powerwalk 45-50

Torsdag:Löpning långsamt ca 6-7 km

Fredag: Powerwalk 45-50

Lördag: Vila

Sen får jag se hur jag lägger upp den kommande veckan, än vet jag inte ens om jag kommer kunna köra mitt

upplagda schema, vet inte vad som händer och sker i veckan så det kan bli lite siså där med upplägget,

men detta är min tanke i alla fall :)

Nu ska jag hoppa i duschen, en välbehövlig en kan jag lova!