Blev lite ändring i mitt lilla schema som jag gjorde, men så är det när man inte riktigt

vet vad som kommer hända under veckan :)

Ingen träning alls i måndags men tog mig i kragen igår och gick en power walk!

Och tur hade jag!

När jag nästan var hemma tyckte jag att det ljusnade upp mellan varven, tog av mig lurarna och japp,

det mullrade fint!

Tog en liten genväg hem och precis när jag var på gården kom de första dropparna! OCH som det

regnade!

Det formligen öste ner! Översvämmingar lite här och där inne i stan och vissa affärer blev drabbade,

här hemma på våra kvarter märktes det inte av på samma sätt förutom blixter och dunder :)

Idag for mannen iväg och hjälpte en vän att riva ett garage+stuga och lillan valde att följa med, vilket

gjorde att jag hade lite mera tid för mig själv, och det gillas!

SÅ jag tog på mig träningskläderna och körde en löprunda på 5,3 km på 26 minuter   

Nöjd? Japp!

Så imorgon blir det intervallträning, tror jag, eller power walk, har inte bestämt mig än, men ut ska jag då!

Duschen skriker efter mig, och det förstår jag, så jag ska lyssna och skutta in och köra en tvagning!

Update: Och maten? godsakerna?...hmm... går åt...skogen!

Så kan det gå!Ingen, absolut ingen träning idag:/Kom hem alldeles för sent och så blev det massa annat fix inför morgondagen.Landat precis nu i soffan och det känns helt rätt att inte göra ingenting, så nya tag imorgon eller hur? ;)Ett litet inlägg okey, men så får det bli idag, kram alla å godnatt !

Fast inte tusan ska man klaga! Känns som en förlägning på semestern trots att man börjat om att jobba:)

Igår skulle jag köra intervallträning, mitt nya liv, jo tjena! Blev inget utav det!

Blev shopping för fulla muggar, lillan fick nya stövlar, kläder och annat som behövs inför skolstarten, vi är som

alltid ute i god tid, eller så inte!

Efter en dag på stan blev det lugna stunden här hemma sen drog jag in till city för att möta syster yster för att

se lite bio.

Vi såg:

Rätt okey, hade sina småroliga stunder, dock var vi överens om att det är ingen "bio" film, den här hade man lika

gärna kunna sitta hemma i soffan och se, men det var riktig roligt att göra något annat en lördagskväll, kvalitetstid

med syster   

Fast idag mina vänner tog jag mig i kragen! I värmen, bra Annelie, jättebra!

Hela:

I skuggan!

Japp, ut på intervallträning! Tänkte som så att jag passar på att träna medans mannen är och fiskar och lillan

är på vift... vet just nu inte om det var en sån där jättebra ide!

Hade inte bunkrat upp med vatten, och tog heller inte med mig något att dricka, vilket resulterade i en väldigt

slut Annelie med yrsel på grund av vätskebrist, men det har jag fixat till! Har just nu fått i mig en liter! Och gott

var det!

Min intervalltid då? ja, titta på bilden:

Rätt okey tid ändå, gick 2 minuter snabbt och sprang 3 minuter snabbt, fast sista biten hem sprang jag hela tiden, blev väl 7 minuters löpning sista sträckan, blev lite trött i värmen och ville bara hem!

Planen för i veckan är att gå en Powerwalk imorgon, i 45-50 minuter, passar bra när jag jobbar sent.

Tisdag: Intervallträning (samma som söndag)

Onsdag: Powerwalk 45-50

Torsdag:Löpning långsamt ca 6-7 km

Fredag: Powerwalk 45-50

Lördag: Vila

Sen får jag se hur jag lägger upp den kommande veckan, än vet jag inte ens om jag kommer kunna köra mitt

upplagda schema, vet inte vad som händer och sker i veckan så det kan bli lite siså där med upplägget,

men detta är min tanke i alla fall :)

Nu ska jag hoppa i duschen, en välbehövlig en kan jag lova!

OM jag var trött igår så är det inget motför jag är idag *suck*

Men så är det när man stiger upp siså där före halv fem på morgonen = Skylla sig själv när man går och lägger

sig sent!

Idag efter jobbet var jag till min gulliga frisör med lillan, hon klippte av sig sitt långa hår *det blev så till sist* och

hon blev så fin!

Min syster körde lillan dit, hon hade juh sovit över där, och kusinen var med och ville vänta och se resultatet, vilket

sen blev en inbokad tid för kusinen som sååååååååå gärna ville få sitt hår tvättat och slingat med de fantastiska

färgerna som min gulliga frisör har :)

Efter detta besök drog vi hemåt, och efter det har jag knappt rört mig ur fläcken!

Huvudet dunkar och känner mig så där konstig i kroppen, som om man har feber, men det har jag inte!

Vet att det beror på omställningen, börjat om att jobba, äter dåligt = för mycket för mitt bästa, och går och lägger

mig alldeles försent!

Tur det är FREDAG idag!

Men tyvärr ingen låååång sovmorgon imorgon :/

Vi ska in till stan och shoppa lite åt lillan, sen ska hon på kalas och vi vuxna får väl sitta hemma och rulla tummarna

och lista ut vad vi ska äta till middag  

Sonen åkte iväg till sin pappa i helgen, vilket betyder att det är tomt och tyst här hemma, eller tyst och tyst, så

länge lillan är ute och leker har man lite sinnesro i alla fall *ler*

Nä nu ska jag rulla tummarna vidare, känns som en bra ide´ en dag som denna!

Imorgon blir det tag i både det ena och det andra, ska köra intervallträning imorgon, löpning på söndag och framför allt:

Vara noga med vad jag stoppar in i min mun!

Mitt mål är att dra ner på sockret och förhoppningsvis dra ihop mig det jag gått upp i sommar :)

Så nu kör vi!

Bloggen, livet, jamen allt blir verkligen lidande när semestern är över.

Huset förfaller, bilarna får tankas stup i kvarten och det hetaste samtalsämnet här hemma är:

"Vad tusan ska vi äta till middag??"

Man har verkligen grillat sig less på alla hamburgare den här sommaren, å inte tala om kokt korv och kräm så

middagsfrågan borde vara enkel, men se ni, det är den inte!   

Nåja, snart har man avverkat första arbetsveckan :)

Idag har det varit stängt på lillans fritids, planeringsdag, så hon har varit med sin moster och kusin och ska

sova över där i natt.

Och tur var det! Insåg att jag ska öppna imorgon, vilket betyder att hon skulle åkt med sin pappa redan vid 6-tiden

på morgonen, och hon har som vi andra åxå vänt på dygnet, så det hade inte varit populärt!

Imorgon bär det iväg att få lillan frisserad, hon vill klippa av sitt långa hår, till axlarna säger hon, fast under den här

veckan har hon hunnit velat fram och tillbaka, så vi får väl se vart det leder till.

Hon ser mest fram emot håret blir tvättat, hon formligen älskar det!:)

Så nu mina vänner, efter denna tråkiga snabba uppdatering ska jag krypa i säng och hålla tummarna att jag

och syster yster gör ngt roligt på lördag, och nääääääääääää... inte sånt roligt med alkohol eller så, utan annat

skoj!

Kram och natti  

Så där..boken utläst!

Den var helt klart godkänd, så den bör du inhandla syster Anna  :)

Jag ser fram emot filmen som tydligen kommer 2015, ett tag kvar och jag vet,

filmer är aldrig lika bra som boken, men ändå! kommer att tugga sönder biostolen det är

då ett som är säkert!

NU ska jag mysa vidare, men drar mig mot sängen, klockan ska ställas, mycket som ska göras

å fixas inför helgen, och så ska jag och klippa/färga håret imorgon hos världens bästa Linda! Längtar!

Kram och natti natti!  

Finns många sätt att rensa sina tankar, man kan gå ut på en promenad, springa eller bara vara..

Mitt sätt idag är tack vare sonens bokinköp härom dagen:

Har dock endast kommit nått kapitel men är helt frälst! Sjukt bra bok..

Å bara så ni vet, ja, sonen har läst den före mig, jag snodde den inte   

Efter några lååååååånga telefonsamtal, viktiga beslut så känns hjärnan som den behöver ngt

annat att tänka på, så nu ska jag återgå till det jag är bra på, i alla fall nu...lääääääääääsa!

Dagen idag har varit fullspäckad, från sena morgonen, japp sena, lillan har förmågan nuförtiden

att sova till minst 10 , jätteroligt när man själv inte kan sova så länge pga värken :/ nåja, sena

kvällar resulterar i sena mornar, hon behöver få sina timmar :)

Efter ett antal koppar java och frukost till barnen tog jag tag i målarkläderna, svirade om och gick ut

för att ge teglet på huset ett ansiktslyft-

Det såg inte riktigt klokt ut efter allt kapande i teglet för att få plats med utbyggnaden, men det slutade

med att jag tog ALLT tegel, så några timmar senare så var jag klar! *Duktiga jag!*

Under tiden hann lillans kusin dyka upp för att leka och min gulliga son fixade lunch till oss alla!

Sen vid middagstid kom vår vän, tapetseraren, hit för att spackla, japp, nytt projekt på "G", bilder kommer sen!

Kommer bli kanoners!

OCH det bästa av allt?

Det är vår bröllopsdag idag! 5 år har vi varit gifta! Och tillsammans i 12 år, tiden bara springer iväg, helt sjukt!

Jag fick en jättefin blombukett utav han och kaffe, vad mer kan man begära? Just love him!  

Bjuder på lite bilder från vår bröllopsdag som är tagna av min svägerska:

På min son och vår gemensamma dotter, man kan inte annat än älska den första bilden:

På min vackra dotter:

Natti natti alla där ute!